mis a to taki diet kogel mogel, pomysł z plackiem wypróbuje :-D mniam mniam Fala, jak byłam na śląsku widziałam w co drugim sklepie są jakieś łupiny z ziarna kakaowca, nie wiem do czego oni to używają, a co chcesz z tych ziaren robić? na pewno takie ziarno świeżo mielone lepsze niż gotowe :-)
[...] są przywiązani do tradycji. Lubię jednak Juniora Pereza, Ricardo Liborio, jest jeszcze wielu innych Brazylijczyków, którzy rozumieją moją filozofię, a ja nie rozumiem, dlaczego inni nie potrafią tego złapać, bo jeszcze skuteczność mojego stylu nie została potwierdzona w 100 procentach. Jednak jiu-jitsu w gi także nie zostało udowodnione. [...]
[...] teraz jest to już regularny trening od ponad roku. Nie chodzi mi o zaczynanie wszystkiego od początku tylko o weryfikację programu i wprowadzenie w nim zmian - jeżeli do niczego się nie nadaje to muszę ułożyć nowy i proszę o pomoc. Ten powstał po lekturze różnych materiałów w Internecie do czego być może niezbyt się przyłożyłem... Jeśli chodzi [...]
[...] Twój żołądek i cały układ trawienny naprawdę nie wie, co mu właśnie podajesz i zawsze jest gotowy na trawienie wszystkich źródeł makroskładników, więc wypijanie czegoś w osobnym szejku co najmniej nie ma sensu. Co do treningu: biceps: uginanie hantlami - chwyt mlotkowy- to ćwiczenie rozwija najbardziej mięsień ramienny leżący pod [...]
Kruger77: Wszystko rozbija się o utrzymanie odpowiedniego ciśnienia osmotycznego w komórce. Jak glikogen zaczyna być zużywany, to woda jakby nie ma się do czego wiązać, ciśnienie w komórce może być obniżone, z korzyścią dla niej. Woda ucieka albo do przestrzeni międzykomórkowej, albo do krwiobiegu i przez nerki jest wydalana, albo (duża część, w [...]
[...] od podstaw, to najpierw akademicka fizjologia człowieka, później bichemia Stryer, a zeby pojąc po co wogóle to wszystko do ekologia, też akademica, po tym zrozumiesz do czego dąży nasz organizm, w odniesieniu do otaczającego go świata. 2 pierwsze pozycje jednak najważniejsze. O podstawach treninigu kulturystycznego czy dietetyce to pisze, bo [...]
[...] chciało mi się iść na siłownię z rana. Poszedłem tylko ze złości na siebie, że tak łatwo się zniechęcam. Wiadomo, że łatwiej jest żyć bez ćwiczeń i pilnowania diety, ale do czego mnie to doprowadziło. W wieku 28 lat ważyłem 123kg. Nieco przesadzone. Nie zamierzam się więcej do takiego stanu doprowadzić. Ponieważ na trening mi się nie chciało [...]
[...] ból w lewym udzie mnie ograniczał. Może i 170dołbym radę Hubert - na 15-tkach to ja zawsze słaby byłem. Poczekamy do 5-tek davidoo - czy 170? hm... niebawem się okaże Sevrond - w Twoim wieku to nawet nie wiedziałem do czego sztanga służy a co dopiero MC Bamf - będzie targal z czasem jeszcze większe ciężary Dawidowicz - dzięki za życzenia
[...] OSŻW w Warszawie jest trudno się dostać, a masz jakieś info czy są problemy w OSŻW w Mińsku Maz?Mam licencjata znam angielski wzrost odpowiedni końskie zdrowie i kondycję.Do czego mogą się przyczepić?Wiesz może z jakich powodów najczęściej odrzucają kandydatów to tego typu jednostek?I na czym tak na prawde polega służba w OSŻW w misjach poza [...]
ja sam niewiem do czego się zaliczyć :/ mam bardzo chudy kościec 182 wzrostu 70 kg wagi świetną kondycję fizyczną - jestem dobry we wszelkiej atletyce biegach rzutach i mam tendęcje do zdobywania masy mięśniowej i tłuszczowej ,więc kim ja jestem ?:P
[...] po to aby ruch wyrył się w głowie i podczas ataku nie powinieneś się zastanawiać tylko działać. Z tym już się nie zgodzę %-) Większość trenujących kata nawet nie wiedzą do czego służą dane techniki więc na pewno ich nie użyją w realnej walce. Co innego jeśli np. na treningach sparuje się z kolegą z klubu. Wie się mniej więcej jak obronić się [...]
Skąd taka decyzja o zmianie trenera? Dziwi mnie to trochę, bo sam jesteś trenerem, wiesz że najważniejsza w spółpracy jest konsekwencja, poznanie zawodnika, do czego trzeba czasu. A tymczasem sam trochę tak skaczesz z kwiatka na kwiatek :-P Napiszę ogólnie, tak naprawdę nie wiem co się stało. Nie mam kontaktu z Mariuszem od ponad 3-4 tygodni, [...]
[...] że na samym tesciu i troche samozaparcia i dobre zarcia i zrobi się to co chcę się osiągnać i nie trzeba grzać nie wiadomo ile w siebie aby być takim jak np. b-50,nacjol255 bo ich sylwetki są moim wyznacznikiem bo kulturystą to ja nigdy nie zostanę :-) i nie ma tutaj lizania dupy tylko po prostu te 2sylwetki są tym do czego będę dążył :)
[...] tlenowej.Oni robią cardio itp. więc napewno jest kondycja lepsza niż o jakis nabombowanych koksem ochroniazy na bramkach z wywalonym brzuchem i BF 20-30% :-D a na codzien do czego im potrzebna kondycja ? Z tym ze po wejsciu po schodach juz padają to też przesada. PS IMO na olympii będzie wysoko, max 4 za Kaiem,Philem,Cutlerem.Ale zobaczy sie [...]
naprawde super górne partie mysle, że podobna masa i proporcje są tym do czego obecnie dąże:) ciężkich,udanych treningów życze, bez żadnych kontuzji:) zdr! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-03 15:31:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wychodzi ze za mało przeczytales tych artow jak zadajesz takie pytanie albo masz problem z rozumieniem tego co czytasz. Gdzieś mi sie obilo o uszy ze wazysz 60kg więc do czego chcesz redukować? bo etap do kosci chyba masz juz za sobą. Jest jeszcze jedna mozliwosc masz 120 cm wzrostu wtedy zmienia to postać rzeczy Zmieniony przez - marbex w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak zje kukurydziane to też mu się nic nie stanie ;) takim tokiem myślenia. można powiedzieć że wszystko można zjeść. Napisałem tylko że się nie nadają jako zamiennik dla owsianych i nie są optymalne pod względem dietetycznym. Jak już je masz to daj je potreningu tam pasują. 200 zł zależy do czego masz dostęp i do jakich cen
[...] peruki dla kobiet, które walczą z rakiem. Kto jak nie ja wie co znaczy choroba w rodzinie, cholera, chodzi tu o durne włosy, oczywiście koperta gotowa leci do wysyłki - do czego zmierzam - nie podejrzewałem, że podarować kawałek siebie - taki durny kawałek siebie jak włosy może dać tyle przyjemności. Jestem naprawdę zadowolony że będzie z nich [...]
[...] do wody normalne - ale też działające (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka [...]
[BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg
